这门课帮助你在 AI 时代
- 保持头脑的清明
- 保持人的主体性
- 从恐惧驱动走向创造驱动
- 建立属于自己的人类心智系统
- 与 AI 共同进化
01
看见自己
AWARE 觉察，拿回注意力，重新看见自己的运行系统。
02
唤醒自己
AWAKE 唤醒，停止恐惧驱动，回到生命力与创造力。
03
放大自己
AMPLIFY 放大，让 AI 放大你的认知、经验与长期价值。
04
与 AI 结盟
ASCENT × ALLIANCE，建立属于自己的人机协同系统。
Course Belief
AI 不是替你思考， 而是让你看见自己的思考。
这门课真正要完成的，是在 AI 重新定义世界的时代，帮助人重新认识自己，建立属于自己的心智系统，与 AI 共同进化。
课程的核心主张
- AI 不是替你思考
- AI 让你看见自己的思考
- AI 放大并落地你的思考
- 真正的入口不是工具，而是人的系统升级
- 最终目标不是更像 AI，而是更完整地成为自己
四周完成一次完整的跃迁
第一周
看见自己
第二周
唤醒自己
第三周
放大自己
第四周
跃迁与结盟
Four-Week Journey
四周课程大纲
8 次课程，从注意力、能量、内在程序、创造本能，到高质量人机对话、第二大脑、人生提示词与 AI 结盟。
第一周
AWARE 觉察
SEE YOUR SYSTEM
拿回你的注意力，重新看见自己的运行系统。
第一课｜多巴胺训练
看见你为什么停不下来
第二课｜能量管理
收回持续流失的生命能量
第二周
AWAKE 唤醒
WAKE YOUR FORCE
停止恐惧驱动，唤醒生命力与创造力。
第三课｜看见内在程序
斩断反复发生的恐惧与匮乏循环
第四课｜唤醒创造本能
从被动应对，回到热爱与主动创造
第三周
AMPLIFY 放大
AMPLIFY YOUR VALUE
让 AI 放大你的认知、经验与长期价值。
第五课｜高质量人机对话
AI 不是替你思考，而是让你看见自己的思考
第六课｜把经验变成系统
让散落的人生经验，成为可以持续生长的第二大脑
第四周
ASCENT × ALLIANCE 跃迁与结盟
RISE WITH AI
完成身份跃迁，建立属于自己的人机协同系统。
第七课｜人生提示词
重新理解你的人生上下文
第八课｜与 AI 结盟
从普通个体，跃迁为人机协同的超级个体
What You Gain
你获得的不仅有工具， 还有真实的改变。
觉察
→
行动
→
复盘
→
共同创造
→
资产沉淀
01
觉察与迭代自己的认知与行为模式
从日常细节中，看见自己反复出现的行为模式，通过一次次微小的行动，迭代出新的系统。
02
一份人类心智与 AI 协作说明书
理解人类的思考方法，也理解 AI 的使用方法与边界。建构人与 AI 的关系，建立专属于个体的协作模式。
03
一份个人提示词与工作方法
让 AI 进入你的思考、表达、复盘与创造过程，带走一组可以直接使用、也能持续调整的个人提示词和工作流程。
04
在一群人的陪伴中，持续生长 28 天
28 天中，让每一次思考、表达和成果都被记录并沉淀，最终形成一份独属于你的个人成长资产。
Support System
课程辅助工具
学习不是听完就结束，而是通过持续行动、陪练和觉察，把新的协作方式真正带进生活与工作。
28 天行动打卡
每周答疑
小赛自我觉察工具
For Whom
这门课适合正在期待这些改变的你
你不是为了追赶 AI 而来，而是想借助 AI，打开自己更大的生命可能。
想离开焦虑与疲惫，不再被 AI 时代推着向前
想真正拥抱 AI，找到属于自己的起点与节奏
想收回注意力与生命能量，重新变得清醒、稳定而有力量
想把零散的经验与思考，沉淀为持续生长的第二大脑
想与 AI 建立长期协作，放大自己的思考、表达与创造力
Identity Shift
这门课将帮助你完成三次转变
不是获得更多工具清单，而是重新定义你和 AI、你和自己、你和未来工作的关系。
从 AI 时代焦虑的旁观者，成为主动的创造者。
从零散使用工具，成为拥有 AI 原生思维。
从普通个体，成为具有人机协同能力的超级个体。
Final Invitation
不是让你变得更像 AI， 而是借助 AI，更清楚地认识自己。
更稳定地保持清明，更充分地释放创造力。
不是在教你使用一个工具，而是与你一起，建立一套面向未来的生命跃迁系统。
不是追赶 AI 而是借助 AI，进化自己。